Kursvielfalt

Unsere vielfältigen Kurse sind eine willkommene Abwechslung zum stressigen Alltag. Gruppendynamik und Musik begleiten Sie zu Ihrem sportlichen Wohlbefinden, von Yoga bis zur Wirbelsäulengymnastik.

Unser Herz-Kreislauf-System lernt durch kontinuierliche Belastungen mit erhöhtem Puls, effektiver zu arbeiten. Das schont unser Herz, denn die Anzahl der Herzschläge in Ruhe ist bei trainierten Menschen geringer als bei Menschen, die sich wenig bewegen. Gleichzeitig werden die Durchblutung der Muskulatur verbessert, der Kalorienverbrauch angekurbelt und die Koordination geschult.

Auch die Freude an der Musik und der Spaß in der Gruppe sind wichtige Aspekte, um sich für den Besuch unserer vielfältigen Kurse zu entscheiden.

 

kursueberblick

Unsere Kurse bieten neben einem sportlichem Wohlbefinden auch eine willkommene Abwechslung zum Alltag.

 

Folgende Kurse werden bei uns im Fitnessland Kensho z. B. angeboten:

  • Step für Einsteiger und Geübte
  • Core (Stabilisierung der Rumpfmuskulatur)
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Stretch & Relax
  • Functional Skills
  • Yoga
  • Bodytoning
  • Gympa (Training von Ausdauer und Kraft mit Musik aber ohne Choreografie)
  • Zumba-Fitness®

zum Kursplan