Krafttraining

Wir bewegen uns heute deutlich weniger als noch vor 50 Jahren: Wir fahren mit dem Auto, benutzen Fahrstühle und lassen viele Arbeiten in Haushalt und Garten von Maschinen erledigen.

Die Folge ist eine schwache Muskulatur, die ihre Funktion der Stützung des gesamten Systems (Rücken, Knie, Schultern) nicht mehr optimal erfüllen kann und Verletzungen sowie Haltungsprobleme nach sich zieht.

Ganz gleich, ob Sie Kraft aufbauen, Ihre Figur an Problemzonen festigen oder dem Muskelabbau im Alter vorbeugen möchten, wir erstellen für Sie einen individuellen Trainingsplan und betreuen kontinuierlich Ihre Trainingsfortschritte.

Folgende Effekte können Sie mit Fitnesstraining erreichen:

• Verbesserung der Kraft
• Aufbau und Straffung der Muskulatur
• Formung der Figur
• Abbau von Körperfett
• verbesserte Durchblutung
• Vorsorge von Muskelabbau
• Stabilisierung von Gelenken und Rücken
• Verbesserung der Körperhaltung