Budo Kursplan ab 01.03.2023

Montag

17:00 - 17:50

Karate für Kinder & Jugendliche

Mittelstufe – Mattenhalle

 

Karate schult motorische Fähigkeiten, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, Konzentration und Disziplin, Koordination und Beweglichkeit, Balance, Zielstrebigkeit und Teamfähigkeit, Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung. Erfolgserlebnisse sorgen für Ausgeglichenheit.

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18:30 - 20:00

Karate für Jugendliche & Erwachsene

Mittel & Oberstufe – Mattenhalle

 

Mit den Inhalten unserer Stunden schulen wir Eure Fähigkeiten in allen Bereichen, die zum Karate gehören: Kihon (Grundschule), Kata (Kampf gegen imaginäre Gegner) und Kumite (Zweikampf).

Dienstag

17:00 - 17:50

Karate für Kinder

Unterstufe – Mattenhalle

 

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Karate erlernt. Neben motorischen und geistigen Fähigkeiten trainieren die Kinder Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung.

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18:00 - 18:50

Karate für Kinder & Jugendliche

Mittelstufe – Mattenhalle

 

Karate schult motorische Fähigkeiten, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, Konzentration und Disziplin, Koordination und Beweglichkeit, Balance, Zielstrebigkeit und Teamfähigkeit, Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung. Erfolgserlebnisse sorgen für Ausgeglichenheit.

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20:00 - 20:50 Uhr

Karate für Jugendliche & Erwachsene

Mittelstufe – Mattenhalle

 

Mit den Inhalten unserer Stunden schulen wir Eure Fähigkeiten in allen Bereichen, die zum Karate gehören: Kihon (Grundschule), Kata (Kampf gegen imaginäre Gegner) und Kumite (Zweikampf).

Mittwoch

17:00 - 17:50

Karate für Kinder

Unterstufe – Parketthalle

 

In diesem Kurs werden die Grundlagen des Karate erlernt. Neben motorischen und geistigen Fähigkeiten trainieren die Kinder Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung.

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18:00 - 18:50

Karate für Kinder & Jugendliche

Mittel- & Oberstufe – Parketthalle

 

Karate schult motorische Fähigkeiten, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, Konzentration und Disziplin, Koordination und Beweglichkeit, Balance, Zielstrebigkeit und Teamfähigkeit, Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung. Erfolgserlebnisse sorgen für Ausgeglichenheit.

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19:00 - 20:15

Karate für Jugendliche & Erwachsene

Kata Training

Oberstufe – Mattenhalle

 

Dieser Kurs richtet sich an die Oberstufe. Der Schwerpunkt liegt im Erlernen und Vertiefen von Katas (Formenläufe).

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20:15 - 21:30

Aikido für Erwachsene 16+

ab 16 Jahre

alle Stufen – Mattenhalle

 

Aikido ist eine defensive japanische Kampfkunst, die am Anfang des 20. Jahrhunderts geschaffen wurde. Typisch sind die kreisrunden und spiralförmigen Techniken, mit denen die Angriffsenergie des Gegners nutzbar gemacht und verstärkt auf den Angreifer zurückgeführt wird. Aikido ist eine überwiegend defensive Kampfkunst gegen bewaffnete und unbewaffnete Angreifer. Aikido enthält neben waffenlosen Techniken (Tai-Jutsu) auch den Umgang mit dem Langstock (Aiki-Jo) und dem japanischen Schwert (Aiki-Ken). Diese drei Grundelemente ergeben zusammen die Kunst des Aikido.

 

Im Aikido wurde die Hohe Schule des Fallens perfektioniert. Die Schaffung eines geschmeidigen und beweglichen Körpers hat günstige Auswirkungen auf die Gesundheit. Ebenso besteht die Möglichkeit, überaus wirksame Methoden der Selbstverteidigung zu erlernen, die nicht auf roher Kraft und brutalem Zuschlagen beruhen. Auch wirken sich die ruhigen und harmonischen Bewegungen des Aikido vorteilhaft auf die emotionale und geistige Verfassung der Übenden aus.

Donnerstag

17:00 - 17:50

Karate für Kinder & Jugendliche

Mittelstufe – Mattenhalle

 

Karate schult motorische Fähigkeiten, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer, Konzentration und Disziplin, Koordination und Beweglichkeit, Balance, Zielstrebigkeit und Teamfähigkeit, Selbstbewusstsein und Körperwahrnehmung. Erfolgserlebnisse sorgen für Ausgeglichenheit.

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20:00 - 20:50 Uhr

Karate für Jugendliche & Erwachsene

Mittelstufe – Mattenhalle

 

Mit den Inhalten unserer Stunden schulen wir Eure Fähigkeiten in allen Bereichen, die zum Karate gehören: Kihon (Grundschule), Kata (Kampf gegen imaginäre Gegner) und Kumite (Zweikampf).

Freitag

19:00 - 20:30

Karate für Jugendliche & Erwachsene

Kihon + Kumite Grundformen

alle Stufen – Parketthalle

 

Dieser Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene. Trainiert werden größtenteils Grundschulkombinationen mit und ohne Partner.

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20:00 - 21:30

Aikido für Erwachsene 16+

alle Stufen – Mattenhalle

 

Aikido ist eine defensive japanische Kampfkunst, die am Anfang des 20. Jahrhunderts geschaffen wurde. Typisch sind die kreisrunden und spiralförmigen Techniken, mit denen die Angriffsenergie des Gegners nutzbar gemacht und verstärkt auf den Angreifer zurückgeführt wird. Aikido ist eine überwiegend defensive Kampfkunst gegen bewaffnete und unbewaffnete Angreifer. Aikido enthält neben waffenlosen Techniken (Tai-Jutsu) auch den Umgang mit dem Langstock (Aiki-Jo) und dem japanischen Schwert (Aiki-Ken). Diese drei Grundelemente ergeben zusammen die Kunst des Aikido.

 

Im Aikido wurde die Hohe Schule des Fallens perfektioniert. Die Schaffung eines geschmeidigen und beweglichen Körpers hat günstige Auswirkungen auf die Gesundheit. Ebenso besteht die Möglichkeit, überaus wirksame Methoden der Selbstverteidigung zu erlernen, die nicht auf roher Kraft und brutalem Zuschlagen beruhen. Auch wirken sich die ruhigen und harmonischen Bewegungen des Aikido vorteilhaft auf die emotionale und geistige Verfassung der Übenden aus.

Samstag

15:30 - 16:30

entfällt zur Zeit

Tai-Chi für Erwachsene 16+

für alle

 

Ursprünglich wurde „Taichquan“ als Kampfkunst für die Selbstverteidigung entwickelt. Heute tritt der Aspekt des Kampfes oftmals mehr hinter positiven gesundheitlichen und gymnastischen Aspekten in den Hintergrund. Tai Chi ist optimal um dem Stress des Alltags zu entkommen und wirkt ausgleichend durch seine ruhigen meditativen Bewegungen.

Sonntag

10:00 - 11:00

Karate für Jugendliche & Erwachsene

freies Training

alle Stufen – Matten- und Parketthalle

 

Hier treffen sich alle, die selbstständig an ihrer Technik noch feilen möchten.