Quick in Shape

Wenn Sie einige Kilogramm Körperfett abnehmen wollen, terminlich aber stark eingespannt sind, ist dieses Programm genau das Richtige für Sie.

„Quick in Shape“ verbindet große Individualität und hohen Wirkungsgrad miteinander. Mit diesem 8-Wochen Programm werden alle notwendigen Trainingsaspekte angesprochen. Das Krafttraining findet auf der Power-Plate statt, so dass Intensität und Trainingsumfang individuell dosiert werden. Trotz individueller Planung der Trainingszeit, können Sie von einer dauerhaften Trainingsbetreuung durch hoch qualifizierte Trainer profitieren.
Nach dem Power-Plate Training wird direkt im Anschluss das Herz-Kreislaufsystem mit einem speziellen Ausdauertraining angesprochen. So werden alle Systeme im Körper optimal aktiviert und trainiert. Eine Optimierung Ihrer Ernährung erfolgt auf Basis eines umfangreichen Handbuches, das auf 95 Seiten zahlreiche Informationen, Hintergründe, Abbildungen und leckere Rezepte enthält.